بايد 34 کيلو تا عيد کم کنم | khanoom vakil

[khanoom_vakil]

امروز 16مرداد93است با اميد به خدا در حاليکه بدنم مقاوم شده شروع کردم 97

و

ثبت نام در مسابقات گروه قرمز هفته اخر مرداد
وزن شروع 95

وزن هدف93500 {که رسیدم}

نوع رزیم :کالری شماری

اقا جو منو گرفته !!! منتظر شروع مسابقه هفته اول شهریورم !


اخه خیلی وقت بود انگیزه رزیم گرفتن رو از دست داده بودم> چون فوق تخصص غدد بهم گفته اگر فقط کالری مورد نیاز بدنت رو هم دریافت کنی ماهی یک کیلو زیاد میکنی<درمان هم نداره فقط با

ورزش باید سوخت وساز بدنت رو بالا ببری > از اینکه با زیبا تن اشنا شدم خیلی خوشحالم و از خدا جونم ممنون که توی سخت ترین لحظات به دادم میرسه

18/6 شدم 91

30/6 بالاخره از مرز 90 گذشتم

5/7 امروز 89 کیلو شدم خیلی راحت فقط با اضافه کردن روزی یکساعت پیاده روی و کالری شماری

12 مهر رفتم روی ترازو واییییییی 91200 / گفتم 1200 برای اضافه وزن کاذب . دیگه 90 رو هستم >

پس رزیم هندونه رو شروع کردم . 2 روز کامل گرفتم

14 مهر 87 کیلو

20 و 21 مهر دوباره هندونه 1 کیلو دیگه کم کردم

2 ابان با کالری شماری و 3 مایل پیاده روی در منزل 85300

9 ابان /36 ساعت خروج از استپ خضری رو گرفتم 1 کیلو کم کردم

نمیدونم چرا زیاد شدم 85400

24 ابان رژیم تک خوری 7 روزه رو شروع کردم

وزن نهایی 81500 تا 82500 در نوسان

دوباره برگشتم تا 83700

18 اذر رژیم پروتئین 7 روزه

24 اذر پایان رژیم پروتئین 80300 تا 79700 در نوسان

30 اذر عااااااالی سایز کم کردم امروز لباس زمان 73 کیلوییم بهم خورد هورااااااااااااااااااااا از سایز 52 در مرداد شدم 42-44

خدا جووووووووووون ممنووووووووووون

12 دی 82 کیلو

13 و 14 دی رژِم 2 روزه اجیل 1300 کاهش

16 تا 19 دی رژیم سوئدی زیاد شدم 81500

21 دی شروع رژیم شیر و خرما /3 روز شدم 82500 اصلا بهم نساخت شدیدا نفخ معده داشتم

29 دی شروع رژیم اتکینز

3 بهمن روز 5 اتکینز 79700

15 بهمن 78 کیلو

26 بهمن 80500 ................................5 اسفند بین 77100 تا 77500 در نوسان

[shaghayegh*]

مگذار مرا دراین هیاهو، آقا / تنها و غریب و سربه زانو آقا
ای کاش ضمانت دلم را بکنی / تکرار قشنگ بچه آهو آقا
عیدتون مبارک

[Amanda]

​با كالرى شمار كاهش خوبى داشتى عزيزم

[Armita barbi]

سلام خانمی. خوبی؟؟ چه خبرا؟؟ چه میکنی با ورزش و رژیم. ؟؟؟ یه عالمه عکس جدید گذاشتم. از این قبل و بعد ها. از این بیفور افتر ها. من الان افتر هستم البته . بیا نظر بده ببین خوب شدم.
خیلی تغییر کردم به نظر خودم. تازه عکس های ل خ ت ی هم گذاشتم فیض ببرم هر وقت میام تو تاپیک خودم . هههههههههه

[Armita barbi]

عزیزم زیبا بودی خوش تیپ هم شدی


بابا ارادهه
امیدوارم به زودی سبز بشی :bathtubsmile:

ممون خانم وکیل. لطف کردین اومدین نظر گذاشتین برام .راستی شما واقعا وکیل هستید؟؟ راستی عزیزم شما هم به راحتی میتونید. کافیه بخواید. اگه سوالی بود در خدمتتون هستم. چون من دوست دارم همینجورکه دوستای قدیمی تر به من کمک کردن و من خیلی سوال داشتم و با مهربونی جوابدادن مخصوصا یومنا سارار مهشیدو کانی . من هم جوابدوستای تازه وارد رو بدم در حدتوانم.

[khanoom_vakil]

سلام متاسفانه امکان ویرایش دفترچه رو ندارم پس اینجا مینویسم



30/6 از مرز 90 کیلو بالاخره گذشتم

اخ وقتی 89800 رو سه روز پیش روی وزنه دیدم چه حالی داشتم باورم نمی شد یکبار دوبار سه بار خودم رو وزن کردم >

بی جنبه ام نه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

امیدوارم یه روز از دیدن وزن 60 روی ترازم ذووووووووووووق زده بشم:bollywood1:

[parchami7]

سلاااام عزیزم اگه دوست داری توی رقابت مطالعاتی شرکت کنی اسمتو وارد جدول کردم ، بیا از شنبه گزارش بده و باهامون همراه شوووووو :
http://www.forum.zibatan.ir/%D9%85%D...94/index8.html

[khanoom_vakil]

منابع ارشد حقوق خصوصی



1-متون حقوقی به زبان انگلیسی و فرانسه ضریب 1 منبع :کتاب زبان تخصصی حقوق مدرسان شریف 15 تست


2-حقوق مدنی ضریب 3 منابع:اموال و مالکیت<اعمال و وقایع حقوقی>درسهایی از عقود معین>شفعه وصیت و ارث از استاد کاتوزیان


حقوق مدنی و حقوق خانواده از دکتر حسن امامی / اشخاص و محجورین از دکتر صفایی و قاسم زاده 20 تست

3-ایین دادرسی مدنی ضریب 1 / 15 تست/منابع ایین دادرسی مدنی پیشرفته 1 2 3 از دکتر شمس

4-حقوق تجارت / ضریب 1/15 تست / منابع :معاملات تجاری دکتر اسکینی/ حقوق تجارت دکتر عرفانی / شرکتهای تجاری.حقوق تجارت.برات سفته.حقوق تجارت ورشکستگی و امورتصفیه و حقوق تجارت 1 2 دکتر اسکینی

5-متون فقه ضریب 3 /20 سوال / منابع :لمعه دمشقیه .شرح لمعه ترجمه علی شیروانی و مباحث حقوقی شرح لمعه تالیف دکتر اسدالله لطفی

تحریرالروضه به همراه ترجمه فقه استدلالی از سید مهدی دادمرزی {که اخری تاثیر زیادی در درصد قبولی ها دارد}

التماس دعا

[*seetare*]

واااااااااااااااااااااااا ای یه دنیا ممنونم عزیییزم

بووووووووووووووووووس

[*الیزابت*]

سلام عزیزم ممنون از نظراتت
نه عزیزم چادر سر نمیکنم روسری هم سر نمیکنم ولی لباس پوشیده میپوشم دیگه خیلی خانم به نظر بیام

[delaram25]

سلام عزیزم چه خوب چاقی موضعی نداری اتفاقا هیکلت یک دست هست شکمت همون 7 8 کیلو اضافه وزنه

شکمت رو هم با هولاهوپ (اگر بلدی ) اب کن

سلام عزیزم... ممنون که نظرتو بهم گفتی و راهنماییم کردی خانومی....
اره تصمیم دارم برم حلقه هولاهوپ رو بخرم....

گلم چقدر طول می کشه تا شکمم اب شه؟؟ به طور متوسط؟؟
شما از این حلقه استفاده کردین تاثیر داشت؟؟
ببخشید خیلی سوال پرسیدم ازت....



- - - Updated - - -

البته من هم تازه یک هفته اس که به طور جدی رژیم می گیرم.... تو تابستون هم رژیم می گرفتم ولی اصولی نبود به نظرم.... الان بهتره..